le grand mal de nos aînées

Auteur : Sarah J. Stevenson 

Les sentiments de solitude et d'isolement peuvent avoir de graves conséquences pour la santé des aînés.Comprendre les causes et les facteurs de risque de l'isolement principal peut nous aider à le prévenir

Les contacts sociaux ont tendance à diminuer à mesure que nous vieillissons pour une variété de raisons, y compris la retraite, la mort d'amis et la famille, ou le manque de mobilité. Quelles que soient les causes de l'isolement principal, les conséquences peuvent être alarmant et même nuisible. Même perçu l'isolement social - le sentiment que vous êtes seul - est une lutte pour de nombreuses personnes âgées. Heureusement, les deux dernières décennies ont vu augmenter la recherche sur les risques, les causes et la prévention de la solitude chez les personnes âgées.

Voici 20 faits sur l'isolement principal pour vous aider à rester informé:

1. isolement principal augmente le risque de mortalité.  Selon une étude 2012 dans les Actes de l'Académie nationale des sciences, à la fois l'isolement social et la solitude sont associés à un  risque plus élevé de mortalité chez les adultes âgés de 52 ans et plus.

Une explication possible: «Les gens qui vivent seuls ou qui n'ont pas de contacts sociaux peuvent être à risque accru de décès si les symptômes aigus se développent, car il ya moins d'un réseau de confidents pour demander des soins médicaux." Les efforts visant à réduire l'isolement sont la clé pour résoudre le question de la mortalité, a déclaré que les auteurs de l'étude.

2. Le sentiments de solitude peuvent nuire à la santé physique et mentale.  Quels que soient les faits de l'isolement d'une personne, les personnes âgées qui se sentent seuls et isolés sont plus susceptibles de déclarer avoir aussi  mauvaise santé physique et / ou mentale , tel que rapporté dans une étude de 2009 en utilisant les données de la vie sociale nationale, de la santé, et le vieillissement de projet.

Club d'aînés ressources sociales, telles que les centres supérieurs et programmes de livraison de repas, est un moyen de lutter contre le sentiment subjectif d'isolement.

3. La solitude perçue contribue au déclin cognitif et risque de démence.  Dr. John Cacioppo, un neuroscientifique et psychologue à l'Université de Chicago, a étudié l'isolement social pendant 30 ans. Un constat effrayant, c'est que les sentiments de solitude sont  liés à la performance cognitive  et plus rapide que le déclin cognitif.

Nous avons évolué comme une espèce sociale, explique le Dr Cacioppo - notre cerveau et cablé, et quand nous ne rencontrons pas ce besoin, il peut avoir des effets physiques et neurologiques.

4 L'isolement social des personnes âgées rend plus vulnérables les abus envers les aînés.  De nombreuses études montrent un lien entre  l'isolement social et des taux plus élevés de violence envers les aînés , que ce soit parce que les adultes isolés sont plus susceptibles d'être victimes d'abus, ou le résultat d'agresseurs qui tentent d'isoler les aînés des autres Une stratégie essentielle pour réduire la maltraitance c'est prendre la parole: abus, de négligence et d'exploitation souvent passés sous silence. En matière de prévention, de maintien des connexions avec vos proches vous permet de garantir leur sécurité.

5. LGBT personnes âgées sont beaucoup plus susceptibles d'être isolées socialement.  aînés LGBT sont deux fois plus susceptibles de vivre seules , selon SAGE (Services et plaidoyer pour les aînés GLBT); ils sont plus susceptibles d'être célibataires et ils sont moins susceptibles d'avoir des enfants - et ils sont plus susceptibles d'être séparés de leur famille biologique.

La stigmatisation et la discrimination sont des obstacles majeurs à l'appui pour les personnes âgées LGBT, mais il ya de plus en plus les groupes communautaires et les ressources en ligne consacrées à aider ces aînés éviter l'isolement.

6. isolement social chez les personnes âgées est liée à la maladie à long terme.  les maladies et conditions telles que la maladie pulmonaire chronique, l'arthrite, la mobilité réduite, et  la dépression  étaient associés à l'isolement social. Assurer des soins appropriés pour les maladies de nos proches peut aider à prévenir cet isolement.

Pour les personnes âgées confinées à la maison, les appels téléphoniques et des visites peuvent être un élément essentiel de contact avec les proches. D'autres peuvent trouver que le passage à une communauté de vie assistée aborde deux questions - la nécessité de soins continus et le désir de compagnie.

7 La solitude chez les personnes âgées est un facteur de risque majeur pour la dépression.  De nombreuses études de la dernière décennie ont montré que le sentiment de solitude est associée à  des symptômes dépressifs plus  chez les adultes d'âge moyen et plus âgés.

Une première étape importante est de reconnaître ces sentiments de solitude, l'isolement et la dépression et la recherche de traitement - que ce soit pour votre propre compte ou pour le bien d'un être cher.

8. solitude provoque l'hypertension artérielle.  Une étude de 2010 en psychologie et le vieillissement a indiqué une relation directe entre la solitude chez les personnes âgées et les  augmentations de la pression artérielle systolique  sur une période de 4 ans. Ces augmentations étaient indépendants de la race, l'origine ethnique, le sexe et d'autres facteurs contributifs possibles.

Les interventions précoces pour la solitude, peuvent être la clé pour prévenir à la fois l'isolement et les risques sanitaires associés.

9. personnes âgées socialement isolées sont plus pessimistes quant à l'avenir.  les personnes âgées isolées socialement sont plus susceptibles de prédire leur qualité de vie va se détériorer au cours des 5-10 prochaines années, sont plus préoccupés par avoir besoin d'aide de programmes communautaires à mesure qu'ils vieillissent, et sont plus susceptibles d'exprimer leurs préoccupations au sujet du vieillissement en place.

10 L'isolement physique et géographique conduit souvent à l'isolement social.  "Une personne sur six personnes âgées vivant seules fait face physique, culturel, et / ou les barrières géographiques qui les isolent de leurs pairs et des communautés",  "Cette  isolation peut les empêcher de recevoir des prestations et services  qui peuvent améliorer leur sécurité économique et leur capacité à mener une vie saine et indépendante. "

11. personnes âgées isolées sont plus susceptibles d'avoir besoin soins de longue durée.  solitude et l'isolement social sont les principaux facteurs déterminants de personnes âgées utilisant des soins à domicile, ainsi que  entrant dans les maisons de retraite , selon un rapport de 2004 des enfants, des femmes et des aînés Direction de la santé, britanniques Britannique Ministère de la Santé.

L'angle positif de ces résultats, dit le rapport, est que l'utilisation des services de soins de santé à long terme peut se connecter à des personnes âgées avec le soutien nécessaire. En particulier pour les personnes âgées dans les zones rurales, qui entrent dans un établissement de soins peut tenir compagnie et le contact social.

12 La perte d'un conjoint est un facteur de risque majeur pour la solitude et l'isolement.  Perdre un conjoint, un événement qui devient plus courant que les gens entrent dans l'âge avancé, il a été démontré par de nombreuses études visant à accroître la vulnérabilité des personnes âgées à l'isolement affectif et social, dit le même rapport de la Britannique Ministère de la Santé britannique. Outre la solitude provoquée par le deuil, la perte d'un partenaire peut également signifier la perte des interactions sociales qui ont été facilitées par faire partie d'un couple.

Assurer aux les personnes âgées l'accès à un soutien familial et à l'amitié peut aider à soulager cette solitude.

13. Ne pas avoir accés aux mode de transport peuvent conduire à l'isolement social.  Selon l'AARP, " l'espérance de vie dépasse celui de l' espérance de conduire  après 70 ans d'environ six ans pour les hommes et 10 ans pour les femmes. "Pourtant, 41% des personnes âgées ne se sentent pas que le transport soutien dans leur communauté est suffisant.

Avoir accès aux transports en commun adéquat ou d'autres services de transport principal est la clé pour accéder à des programmes et des ressources pour personnes âgées, ainsi que leurs sentiments d'indépendance.

14. Les aidants de personnes âgées sont également à risque d'isolement social.  Être un aidant familial est une énorme responsabilité, si vous vous occupez d'un parent, un conjoint ou un autre parent. Lorsque cette personne a  la maladie d'Alzheimer, la démence, ou une déficience physique, l'aidant peut se sentir encore moins en mesure de mettre de côté ses fonctions de prestation de soins à participer aux relations sociales dont ils bénéficiaient auparavant. Ceci peut déclencher la solitude et la dépression.

Recherche de soutien,  prendre soin de soi , et même à la recherche de soins de répit temporaire peut aider à conjurer la solitude de l'aidantet restaurer votre sens de connexion.

15 La solitude peut être contagieuse.  Des études ont montré que la solitude a tendance à se propager de personne à personne, en raison des interactions sociales négatives et d'autres facteurs. En d'autres termes, quand une personne est seule, que la solitude est plus susceptible de se propager à des amis ou des contacts de l'individu solitaire. Faire les choses encore pire, les gens ont tendance à isoler encore plus les gens qui sont seuls parce que nous avons évolué pour éviter les menaces à notre cohésion sociale.

C'est une situation compliquée, et de simplement dire aux aînés de participer à des activités plus sociales peut ne pas être suffisant. Compte tenu des besoins de nos êtres chers que les individus est une première étape importante pour déterminer comment prévenir ou combattre l'isolement.

16. Les personnes seules sont plus susceptibles d'adopter des comportements malsains.  Une étude de 2011  a constaté que les gens qui sont socialement isolé ou solitaire sont aussi plus susceptibles de signaler  des comportements de santé à risque  tels que la mauvaise alimentation , manque d'activité physique et le tabagisme. A l'inverse, le soutien social peut aider à encourager les personnes âgées à bien manger, l'exercice, et de vivre une vie saine.

17 Le bénévolat peut réduire l'isolement social et la solitude chez les personnes âgées.  Nous savons tous que le bénévolat est une activité enrichissante, et les personnes âgées ont un ensemble et des tas d'expérience de la vie compétence unique de contribuer à leurs communautés. Il peut également augmenter la longévité et de contribuer à la santé mentale et le bien-être, et il veille à ce que les personnes âgées ont une source de lien social.

Il ya beaucoup de possibilités sur mesure pour  les personnes âgées intéressées à faire du bénévolat .

18 Sentiment isolé? faite une formation.  L'examen des études portant sur ​​divers types d'interventions sur la solitude principal constaté que les programmes les plus efficaces pour lutter contre l'isolement ont un volet éducatif ou de formation: par exemple, des cours sur les sujets liés à la santé, la formation en informatique, ou des classes d'exercices.

19 La technologie peut aider à l'isolement principal - mais pas toujours.  Même si la technologie moderne nous offre plus de possibilités que jamais pour rester en contact, parfois le résultat est que nous nous sentons plus seuls que jamais. 

Une stratégie simple: pour les personnes âgées ayant une déficience auditive, de simplement fournir une aide auditive peut améliorer la communication et réduire la solitude. 

20 L'activité physique réduit l'isolement supérieur.  programmes d'exercices de groupe, il s'avère,être un moyen merveilleusement efficace pour réduire l'isolement et la solitude chez les personnes âgées - et bien sûr, ils ont l'avantage supplémentaire d'être excellent pour la santé physique et mentale. Dans une étude, examiné par la qualité de la santé de l'Ontario, les personnes âgées ont rapporté un bien-être du fait d'une activité , comme l'étirement.

L'isolement principal n'est ni inévitable ni irréversible. Obtenir les faits peut nous aider à prévenir la solitude dans nos êtres chers  lorsqu'ils sont confrontés à des changements de vie du vieillissement.

Avez-vous ou un être cher souffert de la solitude ou l'isolement social au cours du processus de vieillissement?Quelles sont, à votre avis, est l'intervention la plus utile pour réduire l'isolement? Participez à la discussion dans les commentaires ci-dessous.

Auteur : Sarah J. Stevenson 

Source :https://ncea.acl.gov/FAQ.aspx

https://www.safetydetectives.com/blog/the-ultimate-internet-safety-guide-for-seniors/