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Comment gérer son stress à l'oral

Question de sophie

Bonsoir je vais passer une présentation orale à l'IFAS tous va se baser sur Raisonnement clinique, je stresse énormément et je ne gère pas trop à l'oral petit conseil à me donner svp

Bonjour Sophie

Pour faire de votre mieux durant votre présentation  orale et montrer à l'examinateur ce que vous savez, le plus important est de rester calme. De cette façon, même si vous oubliez tout ce que vous avez appris, vous pourrez penser clairement et trouver de bonnes réponses. Voici mes conseils pour y parvenir.

1. N'oubliez pas que vos examinateurs veulent que vous réussissiez.

Votre formateur ne veux pas non plus vivre une expérience vraiment désagréable. Il veut que vous réussissiez, tout simplement parce qu'une bonne présentation leur sera plus agréable qu'une présentation  douloureuse.

2. N'oubliez pas que vous êtes une candidate parmi d'autres.

Vos examinateurs doivent passer des tonnes d'examens. Votre présentation  est important pour vous, mais ce n'est pas pour eux. À la fin de la journée, ils rentreront chez eux et oublieront toutes les erreurs que vous faites. Lorsque vous devenez conscient de vous-même, dites-vous que personne d'autre ne se souviendra de cette expérience.

3. Donnez-vous quelque chose à espérer.

Décidez de vous faire plaisir après votre présentation oral Chaque fois que vous sentez votre estomac se remplir de nerfs, commencez à penser à votre friandise favorite, Distrayez-vous.

4. N'oubliez pas que ce ne sont que quelques minutes de votre vie.

Lorsque vous êtes nerveux, rappelez-vous que, peu importe à quel point il est effrayant ou grave, cette présentation orale ne durera que quelques minutes de votre vie. Dans le grand schéma des choses, ce n'est rien. Vous pouvez quand même faire face à quelques minutes d' inconfort .

5. Écoutez les questions.

Faites une pause après chaque question pour vous assurer que vous avez compris. Si vous n'êtes pas sûr d'avoir compris, demandez à l'examinateur de reformuler la question. Si vous ne trouvez rien à dire tout de suite, gagnez du temps en répétant la question ou en utilisant des phrases  comme laissez-moi y penser un moment

6. Faites-vous entendre.

Si vous êtes silencieux, vous devrez faire un effort supplémentaire pour être entendu. Si vous pensez que ce sera plus facile et que vous pourrez vous en tirer, ne regardez même pas l'examinateur. Sinon, penchez-vous en avant dans votre position assise, asseyez-vous sur vos mains afin que vous ne puissiez pas bouger et concentrez-vous à prononcer les mots lentement et clairement. Si vous vous retrouvez à parler trop rapidement, faites une pause après chaque mot ou phrase. N'oubliez pas que l'objectif est d'être compris.

7. Oubliez la vérité.

N'essayez pas de rendre vos réponses véridiques. Si vous avez deux frères mais ne vous souvenez que du mot pour sœur, faites comme si vous aviez une sœur. Simplifiez-vous les choses en disant seulement ce que vous savez que vous pouvez dire.

Bonne chance!

Les présentations oraux font peur, mais vous pouvez gérer vos nerfs en vous préparant soigneusement et en vous concentrant sur ces pointeurs pendant l'examen. À la fin de la journée, votre présentation ne durera que quelques minutes et vos examinateurs ne se souviendront pas de vos erreurs, alors oubliez-les et ce qu'ils pensent de vous et concentrez-vous plutôt sur une communication aussi claire que possible.

Bonne chance

Sjulien

Bonjour Sophie

Moi aussi j'ai des conseils à donner  il n'y a pas que Julien
 

Les examens oraux font peur. Cela ne fait aucun doute. Si vous vous trompez lors d'un examen écrit, c'est entre vous et votre épreuve. Mais lors d'un examen oral, vous, votre professeur et votre examinateur devez tous passer par les erreurs, l'embarras et les silences maladroits. Aie.

En tant qu'introvertie et ancienne fille timide qui a réussi et obtenu les meilleures notes dans plus de vingt examens oraux, j'ai beaucoup de conseils à transmettre aux étudiants qui veulent à la fois survivre et réussir leurs examens oraux.

Un examen oral réussi dépend de deux choses: votre préparation à l'examen et vos performances réelles., je vais partager mes meilleurs conseils pour se préparer à l'examen. Restez à l'écoute pour mes conseils sur le maintien du calme pendant l'examen lui-même.

Comment se préparer à votre examen oral

La meilleure façon d'avoir confiance en votre examen est de bien vous préparer afin que, lorsque vous entrez dans cette pièce, vous vous rappeliez que tout ce que vous devez savoir est dans votre tête.

1. Préparez des réponses aux questions susceptibles de se poser.

Votre professeur vous a probablement donné une liste de questions sur les sujets susceptibles de se poser. Écrivez les réponses à chacune de ces questions et imprimez-les. Vous pouvez également réfléchir à d'autres questions et préparer des réponses à celles-ci également.

2. Découvrez comment prononcer les mots.

Si vous avez besoin d'apprendre un mot mais que vous ne savez pas comment le prononcer, recherchez-le à l'aide d'un dictionnaire ou d'un site Web.

3. Mémorisez vos réponses.

Apprenez vos réponses par cœur. L'idée est de vous remplir la tête avec un contenu correct et cohérent afin que, lorsque vous parlez à l'examen, des phrases correctes et cohérentes sortent de votre bouche.

Vous ne visez pas à régurgiter parfaitement chaque réponse, mais plutôt à pouvoir utiliser des morceaux pour répondre aux questions d'une manière plus sophistiquée que vous ne le seriez si vous vous appuyiez simplement sur ce qui vous venait à l'esprit lors de l'examen. Si vous finissez par sonner comme si vous lisiez, entraînez-vous à faire une pause et à ajouter «umm» pour le rendre plus spontané.

Apprenez vos réponses une phrase ou une phrase à la fois. Sélectionnez un morceau et répétez-le encore et encore jusqu'à ce que vous l'ayez. Apprenez ensuite le morceau suivant. Répétez ensuite les deux morceaux ensemble. Ajoutez ensuite le suivant et ainsi de suite. Entraînez-vous à dire la réponse entière en une seule fois. Si vous avez appris les réponses dans un ordre particulier, assurez-vous de les pratiquer également dans le désordre.

4. Comprenez et apprenez les questions.

Il n'est pas bon d'avoir des réponses parfaites si vous ne comprenez pas les questions. Recherchez tous les mots que vous ne connaissez pas et apprenez à reconnaître les mots clés. Apprenez chaque question à côté de la réponse qui va avec.

5. Connaissez vos faiblesses.

Parcourez votre travail pour identifier les erreurs que vous avez répétées à maintes reprises. Découvrez ce que vous faites mal et apprenez à le faire correctement. Si vous ne comprenez toujours pas, évitez ces constructions.

6. Sachez ce que l'examinateur recherche.

Découvrez, en regardant le système de notes, en demandant à votre professeur ou en le calculant sur la base de ce que vous avez appris, quelles constructions vous aurez besoin pour atteindre la note que vous visez. Si vous le pouvez, préparez un exemple correct de chaque construction, afin d'être sûr de montrer ce que vous pouvez faire.

7. Apprenez quelques expressions et expressions idiomatiques.

Choisissez deux ou trois phrases ou dictons idiomatiques et mémorisez-les. Optez pour des énonciations qui pourraient être utilisées pour parler de tout sujet ou de sujets spécifiques que vous savez que vous pourrez utiliser dans l'examen.

8. Faites une liste de vocabulaire.

Compilez une liste de vocabulaire spécifique à un sujet susceptible de se présenter. Si vous le pouvez, apprenez le sexe des noms et les différents temps des verbes. Apprenez le vocabulaire pour pouvoir l'utiliser et le reconnaître.

9. Préparez quelques phrases de stock.

Faites une liste de tout ce que vous pourriez avoir à dire à l'examen, par exemple, pouvez-vous répéter cela? Apprenez-les pour pouvoir les dire sans réfléchir.

10. Faites un essai.

C'est une chose de penser que vous êtes prêt parce que vous avez appris toutes vos réponses, mais c'est une autre chose de penser sur place. Demandez à un parent ou à un ami de faire un examen simulé avec vous. Faites attention à l'endroit où vous vous glissez, puis travaillez à améliorer ces zones.

11. Prenez des notes utiles.

Si vous êtes autorisé à prendre des notes avec vous, utilisez-les pour vous rappeler les morceaux que vous êtes le plus susceptible d'oublier ou de vous tromper. Soyez créatif pour introduire plus d'un indice dans un dessin ou un mot.

Bonne chance!

Les examens oraux font peur, mais si vous vous préparez bien à l'avance, lorsque vous entrez dans cette salle d'examen et que les nerfs vous frappent, vous pourrez vous rappeler que tout ce que vous devez savoir est dans votre tête. Il suffit ensuite de montrer à l'examinateur ce que vous savez.

Cordialement 

Gisèle Cabre

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